موقع كرة القدم والسلة العاصفة

المقدمة

كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعليمهاللمبتدئينيحتاجإلىمنهجيةصحيحةوخطواتمتدرجة.فيهذاالمقال،سنستعرضأهمالنقاطالأساسيةلتعليمكرةالقدمللأطفالوالكبارالمبتدئينبطريقةفعالةوممتعة.كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

الخطواتالأساسيةلتعليمكرةالقدمللمبتدئين

1.تعليمالأساسياتأولاً

• التحكمفيالكرة:البدءبتمارينبسيطةمثلدحرجةالكرةبينالقدمين
• التمريرالأساسي:تعليمكيفيةتمريرالكرةبدقةباستخدامالجانبالداخليللقدم
• استقبالالكرة:تدريباللاعبعلىاستقبالالكرةبجزءالقدمالمناسب

2.تطويرالمهاراتالفردية

• المراوغة:تعليمحركاتأساسيةمثلالتغييرالبسيطفيالاتجاه
• التسديد:البدءبتسديداتبسيطةمنمسافاتقريبة
• التحكمبالجسم:تعليمالتوازنووضعيةالجسمالصحيحة

3.تعليمالقوانينالأساسية

• شرحمبسطلقوانيناللعبةمثل:
• قانونالتسلل(للكبار)
• الركلاتالحرة
• قوانينالتبديل

4.التدريباتالجماعية

• مبارياتمصغرة(3ضد3أو4ضد4)
• تمريناتالتمريرفيمجموعات
• ألعابتدريبيةممتعةلتحفيزالتعلم

نصائحمهمةللمدربين

1. الصبر:التعلميحتاجوقتاًفلاتستعجلالنتائج
2. التشجيع:المدحالدائميحفزاللاعبينالمبتدئين
3. التدرج:البدءبالسهلثمالتقدمللصعب
4. المرح:جعلالتدريباتممتعةيشجععلىالاستمرار
5. الأمان:التأكدمنالبيئةالتدريبيةآمنةومناسبة

الخاتمة

تعليمكرةالقدمللمبتدئينيحتاجإلىخطةمدروسةوطريقةتدريجية.بالتركيزعلىالأساسياتأولاًثمالتقدمللمهاراتالأكثرتعقيداً،معالحفاظعلىجومنالمرحوالتشجيع،يمكنتحويلالمبتدئينإلىلاعبينمتمكنينمعالوقت.الأهمهوغرسحباللعبةفيقلوبالمتعلمينمنذالبداية.