تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف
المقدمة:أهميةتعلمالأساسياتالصحيحة
كرةالقدمليستمجردلعبة،بلهيفنيتطلبإتقانالمهاراتالأساسيةمنذالبداية.للمبتدئينالذينيرغبونفيدخولعالمهذهالرياضةالمثيرة،فإنتعلمالأساسياتبشكلصحيحهوالمفتاحلتطويرأداءمتميزفيالمستقبل.فيهذاالدليلالشامل،سنستعرضأهمالمهاراتالتييجبعلىكلمبتدئإتقانها.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف
1.التحكمفيالكرة:حجرالأساس
أولمهارةيجبالتركيزعليهاهيالتحكمالجيدفيالكرة.يمكنالبدءبهذهالتمارين:-تمريرالكرةبينالقدمينببطء-دحرجةالكرةباستخدامباطنالقدم-لمساتخفيفةللكرةمعتغييرالاتجاهات
2.التمريرالصحيح:فنالتواصلمعالفريق
التمريرالدقيقهوأساساللعبالجماعي.نصائحللمبتدئين:-استخدمالجانبالداخليللقدملتمريراتقصيرة-حافظعلىتوازنالجسمأثناءالتمرير-راقبزملائكقبلاستلامالكرة
3.التسديدعلىالمرمى:إتقانفنالتسجيل
لتحسينمهاراتالتسديد:-تدربعلىالتسديدبكلتاالقدمين-ركزعلىالدقةقبلالقوة-جربزوايامختلفةللتسديد
4.الجريبالكرة:تطويرالسرعةوالتحكم
لإتقانالجريبالكرة:-حافظعلىالكرةقريبةمنقدميك-استخدمكلاالقدمينبالتناوب-تدربعلىتغييرالاتجاهاتالمفاجئة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف5.الدفاعالأساسي:فناستعادةالكرة
حتىالمهاجمونيحتاجونلمهاراتدفاعية:-تعلمالوقوفالصحيحأمامالخصم-راقبحركةالخصموليسالكرةفقط-استخدمجسمكبحكمةلقطعالمسارات
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف6.اللياقةالبدنية:أساسالأداءالمتميز
لاتهملالجانبالبدني:-تمارينالجريلتحسينالتحمل-تمارينالقفزلتقويةالعضلات-تمارينالمرونةلتجنبالإصابات
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف7.التكتيكاتالبسيطة:فهماللعبة
ابدأبتعلم:-مواقعاللاعبينالأساسية-حركاتالتمريرالبسيطة-القراءةالأوليةللعبة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحترافالخاتمة:الصبروالمثابرة
تذكرأنإتقانكرةالقدميحتاجوقتاًطويلاًمنالتدريبالمستمر.ابدأبهذهالأساسياتوكررالتمارينيومياً،وسوفتلاحظتطوراًملحوظاًفيأدائكخلالأسابيعقليلة.الأهمهوالاستمتاعباللعبةوالتحليبالصبرأثناءالتعلم.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف
نهائي دوري أبطال أوروبا 1998عندما توج ريال مدريد ملكاً لأوروبا
2025-09-07 22:46
نادي مانشستر يونايتد: قصة العظمة والتحدي
2025-09-07 22:21
مانشستر سيتي: قوة كروية تتحدر من أنجح الأندية الإنجليزية
2025-09-07 22:14
نادي ليفربول لكرة القدم: تاريخ عريق وشغف لا ينتهي ليفربول هو أحد أكثر الأندية شهرة وتأثيرًا في عالم كرة القدم. تأسس النادي في عام **1892** في مدينة ليفربول الإنجليزية، ومنذ ذلك الحين، بنى لنفسه إرثًا كبيرًا من الإنجازات والبطولات التي جعلته محط أنظار الملايين حول العالم.
2025-09-07 22:00
ميكيسوني ترانسفير ماركتوجهتك الأمثل لتحويل الأموال بسهولة وأمان
2025-09-07 21:50